誰でもラクにできる! 降圧ストレッチ

（商品コード：171218）

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誰でもラクにできる! 降圧ストレッチ著者：加藤雅俊: 販売価格 (税込)：

1,404円

1,404円; 判・製本:A5判・並製　ページ数:152; 発売日:2018年2月2日; ISBNコード:ISBN978-4866430171

18万部突破のベストセラー
『薬に頼らず血圧を下げる方法』実践編!
硬い体・血管のガチガチを1日5分で解消!
いくつになっても、座ったまま、寝たままでもできる
血圧を下げる「降圧ストレッチ」をわかりやすく紹介します。

: 「カラダが硬くてストレッチが難しい」
「足腰が弱ってて、ストレッチをするのが不安…」
「80歳の母にもできるストレッチが知りたい」
「降圧剤以外の薬も飲み合わせてるけどいいの?」

2017年2月刊行以来、
18万部のベストセラーとなった
『薬に頼らず血圧を下げる方法』。
その読者の皆さんから届いた、冒頭のような
たくさんの疑問や不安の声に改めて答えたい!
という加藤雅俊先生の思いから、
実践編が誕生しました!

運動不足で体がガチガチに硬くなってしまった人には、
もっとラクにできる、タオルを使ったアレンジ方法を。

立ってできない人には座ったまま、寝たままできるストレッチ法を。

降圧剤以外にも、複数の薬を飲み合わせている人には、
複数の薬を飲んでいた高血圧のご夫婦が
薬に頼らず「降圧ストレッチ」で血圧を改善してゆく様子を
細部まで追った実例をご紹介!

よりやさしく、
安全に行えるようになった
「降圧ストレッチ」は、大きなカラー写真とともに
コツも併せてわかりやすくご紹介。

前著で大好評だった、その場で血圧が下がる
「降圧ツボ」もより大きな写真で
確実に効く押し方と呼吸法を丁寧に
解説しています。

より実用度をアップさせた本書で、今日から
薬に頼らず血圧を下げる「降圧ストレッチ」を
始めてください!

はじめに降圧ストレッチの効果実例　馬場さんご夫妻の場合
第1章血圧が上がるのはどうして?
第2章実践!「降圧ストレッチ」
第3章薬に頼らない降圧習慣

前著『薬に頼らず血圧を下げる方法』出版後、
加藤雅俊先生のセミナーにおいで頂いた
たくさんの読者の方といっしょに
降圧ストレッチをしてきました。

頭の上で腕が伸び切らないかた
「座ったままでもよいでしょうか?」と不安そうなかた
つらそうに硬い体を伸ばそうと頑張っているかた

そんな読者のみなさんのご様子をみた加藤先生から
「もっと誰でもラクにできる降圧ストレッチを紹介したい」と
お話し頂き、本書が生まれました。

高齢でも、カラダがガチガチに硬くても、
足腰に不安があっても。
誰でもラクにできるように
本書の「降圧ストレッチ」は
プログラムされています。

そして、この新生「降圧ストレッチ」で
みるみる健康を取り戻した
二組のご夫婦のストーリーも必読。

これから始まる、皆さんの「降圧ライフ」の参考に
きっとなるはずです!

(編集担当:木村直子)

著者紹介:加藤雅俊(かとう・まさとし): 薬剤師
体内環境師
薬学予防医療家
ミッツ・エンタープライズ(株)代表取締役社長
JHT日本ホリスティックセラピー協会会長
JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長

大学卒業後、ロシュ・ダイアグノスティックスに入社。
研究所(現在:中外製薬研究所)にて、血液関連の開発研究に携わる。
プロダクトマネージャー就任後、全国の病院を見て回るなかで、
医療現場の問題点に気づく。
「薬に頼らずに若々しく健康でいられる方法」を食事+運動+心のケアから
総合的に研究し、1995年に予防医療を目指し起業。
「心と体の両方」をみるサロンやセラピスト養成のためのアカデミーを展開。
独自の「食事と運動の両方をみる医学」で多くの支持を得る。
現在、自ら指導する健康セミナーやストレッチ教室、講演会などを
精力的に行いながら、テレビ・雑誌等にも出演。モデルや女優の体内環境の
ケア、プロ野球チームやアスリートのコンディショニングケアも担当する。
著書に『ホントによく効くリンパとツボの本』(日本文芸社)、
『Dr.クロワッサン新装版リンパストレッチで不調を治す!』
(マガジンハウス)、『薬に頼らず血圧を下げる方法』(小社)など多数。
著者累計は190万部を超える。

JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー/加藤雅俊による血圧相談室:http://www.jht-ac.com/