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世界の最新医学が証明した 根こそぎ「疲れ」がとれる究極の健康法

(商品コード:20180724)

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世界の最新医学が証明した 根こそぎ「疲れ」がとれる究極の健康法 著者:仲野広倫

販売価格 (税込):

1,540円

判・製本:変型四六判・並製本 ページ数:336

発売日:2018年7月24日

ISBNコード:ISBN978-4-86643-028-7

内容

最新医学データが明かす疲労回復の答え!
「だるさ」「倦怠感」「無気力」「イライラ」
すべてを解決するセルフケア

書籍詳細

疲労解消×怪我予防×不調克服×意欲向上
すべてを解決するセルフケア!!

最新医学が日本人の健康常識を覆す!

◎睡眠時間は長くても短くても死亡率を上げる
◎高齢者ほど運動すれば回復力が上がる
◎週末の寝だめは病気リスクを上げる
◎疲れている日こそ軽い運動をするべき
◎短期間の急激なダイエットで怪我しやすいカラダになる
◎アルコールは適量であってもカラダを害する
◎座りっぱなし、立ちっぱなしでも消費カロリーは変わらない
◎BMIよりウエストヒップ率で寿命に差が出る

「根こそぎ疲れがとれる」と聞くと、どんなイメージをもちますか?

・溜まっていた疲労が一気に抜ける
・回復スピードが劇的に速まる

こんなふうに考えるかもしれません。

医学でいう回復力とは自然治癒力を指します。細胞分裂のスピードそのもので
年齢や遺伝的要因などに応じて人それぞれの限界値があります。

あなたは自分の回復ポテンシャルを100パーセント発揮できていますか?

私たちはカラダを労わるどころか、気づかないうちに、自ら回復を妨げる。
回復力を下げてしまうような方法を繰り返しています。
そうしてカラダが不調になり、場合によっては壊してしまい、病院に駆け込みます。

根こそぎ「疲れ」をとるための方法は、優先順位がはっきりと決まっています。
回復のポテンシャルを発揮できれば、病院にも道具にも頼る必要はありません。

この本でお伝えするのは
ハリウッドスターや超多忙なウォール街のビジネスパーソン、トップアスリートも実践している、
世界の最新医学が証明する方法です。

読み終えたころには

「どうすればカラダは回復するのか?」

この問いに対する最高の答えを手にしているでしょう。

目次
  1. 第1章世界の最新医学からみる疲労のメカニズム
  2. 第2章なぜ「疲れ」が根こそぎとれるのか?
  3. 第3章最新医学が教える根こそぎ「疲れ」をとる方法
  4. 第4章回復力を高める機能運動性トレーニング
  5. 第5章疲労に関するさまざまな疑問
  6. 別冊付録回復力を高めるエクササイズ

アチーブメント出版社より

「回復は目には見えないトレーニングである」

これが本書の最大のテーマです。

疲労回復のさまざまな方法があります。
しかし、私たちが回復につながると思い込んでいるものが
最善の選択かどうかを仲野先生はエビデンスを元に
理路整然と解説してくれます。

ほんとうに回復に必要なものは驚くほどシンプルで、
誰でも日々の習慣を変えるだけで手に入るものだと気づかされました。

まさに「これさえすればいい!」と最新医学によって証明されている
究極の健康法です。

(編集担当:白山裕彬)

著者紹介: 仲野広倫(なかの・ひろみち)
米国政府公認カイロプラクティックドクター(DC)
ロサンゼルス生まれ、日本育ち。大正15年創業仲野整體4代目として幼少のころより自然治療に触れて育つ。明治国際医療大学卒業後、三重県四日市市の仲野整體本院での修行を経て単身渡米。南カリフォルニア健康科学大学でカイロプラクティック認定スポーツ医(CCSP)を取得。ニューヨーク マンハッタンの5番街でTAIカイロプラクティックを開業。先進医学の診断とコンサーバティブな治療法を組み合わせた診療で、ハリウッドスター、アメリカを代表するセレブから五輪メダリストなどを多数顧客に抱えるアメリカでもっとも成功している日本人カイロプラクターの1人。患者さんへの処方箋を自らも実践し、食事、運動、睡眠、治療を通じて健康的な生活を送りながら、アメリカ最新のスポーツ医学、機能運動性を回復することで長く元気に生きる医学である機能運動医学を世界へ伝えるために出版、セミナー活動なども精力的におこなう。妻、息子とともにマンハッタン在住。著書に『世界の最新医学が証明した 究極の疲れないカラダ』(アチーブメント出版)がある。
趣味:サーフィン、旅行、ランニング、水泳、筋トレ、ブラジリアン柔術。
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世界の最新医学が証明した 根こそぎ「疲れ」がとれる究極の健康法 著者:仲野広倫

販売価格 (税込):

1,540円

判・製本:変型四六判・並製本 ページ数:336

発売日:2018年7月24日

ISBNコード:ISBN978-4-86643-028-7

内容

最新医学データが明かす疲労回復の答え!
「だるさ」「倦怠感」「無気力」「イライラ」
すべてを解決するセルフケア