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長生きする体操

(商品コード:210527)

  • 健康
  • その他
長生きする体操 著者:劉勇

販売価格 (税込):

1,430円

判・製本:B6変型判・並製本 ページ数:208

発売日:2021年5月31日

ISBNコード:ISBN 978-4-86643-094-2

概要

俳優・里見浩太朗氏をはじめ、著名人、財界人、トップアスリートが通い、
50万人以上の診療実績を誇る東洋医学の権威が考案した『長生きする体操』!

書籍詳細

俳優・里見浩太朗氏をはじめ、著名人、財界人、トップアスリートが通い、
50万人以上の診療実績を誇る 東洋医学の権威が考案した『長生きする体操』!

健康長寿の秘訣がこの一冊でわかる!
脳、血管、心肺機能、胃腸、筋力が蘇る!!

いつまでも元気で健康に、長生きするために必要なのは、関節に負担をかけずに「筋力」と「胃腸」をつよくする運動だった!

本書は誰でも、すぐに、どこでもできる、シニア層に最適な体操を紹介しています。

《6つの特徴》
◆1回1分~
◆自宅で簡単に誰でもできる
◆一畳ほどのスペースでOK!
◆立つ・座る・寝たままでもできる
◆朝・昼・夜の時間帯に合った内容を紹介
◆症状別にあわせた体操、ツボも紹介

☆カバーイラストは漫画家・東海林さだお先生の書き下ろし!

目次
  1. 《基本》
  2. ベーシック1おなかの体操
  3. ベーシック2ふくらはぎの体操
  4. ベーシック3腸の体操
  5. ベーシック4胃の体操
  6. ベーシック5膀胱の体操
  7. 《本文》
  8. 第1章心と体が蘇る「長生きする体操」の効果
  9. 第2章自宅でできる「長生きする体操」の習慣づくり
  10. 第3章「長生きする体操」は腸活に最適
  11. 第4章「長生きする体操」の効果を倍増させる食事
  12. ☆長生きする体操を実践してくださっている方々の声
  13. 《症状別 体操&ツボ》
  14. 腰痛
  15. ひざ痛
  16. 首痛・肩こり
  17. 疲労回復
  18. 便秘
  19. 尿もれ・便もれ
  20. 認知症
  21. うつ
  22. 食欲不振
  23. 不眠
  24. 耳が遠くなる
  25. 眼精疲労
  26. 足のむくみ

アチーブメント出版社より

体操は簡単にできるものばかりですが、その効果は絶大!
体操をはじめると、すぐに体が温まりはじめます!
36年間、延べ50万人以上をこえる、多くの患者様をみてきた著者だからこそできる体操が満載。
普段から運動習慣がある方から、運動不足でお悩みの方まで、どんな方でもできるのが、大きな特徴です。
まさに、運動の観念をくつがえす「運動革命」の一冊です。

著者紹介:劉勇(Dr. Liu Yong)

医学博士/鍼灸師
1958年中国東北生まれ。中国で外科麻酔医として活躍した後、活動の拠点を日本に移す。西洋医学、東洋医学の双方の医学観点から理論と臨床技術を適用した鍼灸治療は評判となる。 ぎっくり腰・寝違え・肉離れなどの痛みを一度で解消する鍼治療は神の手と評され、政財界・スポーツ界・芸能界からの信頼も厚く、ビートたけし氏の顔面神経麻痺を奇跡的に回復させたことでも有名。鍼灸マッサージの一般普及を提唱し、1994年にコリとれーる1号院を開院。クイックマッサージ業態の先駆けをつくる。2009年には日常使いの鍼灸をコンセプトにした鍼灸治療院Dr. Liu Methodハリアップを開院。2010年劉臨床塾を開講し、基礎疾患をはじめ、難病治療、美容鍼など幅広い分野で臨床教育を行い後継者の育成にも力を注ぐ。
コリトレールグループ治療院 総院長/Dr. Liu Method 劉臨床塾代表
東北楽天ゴールデンイーグルス コンディショニンググループ顧問

  • 健康
  • その他
長生きする体操 著者:劉勇

販売価格 (税込):

1,430円

判・製本:B6変型判・並製本 ページ数:208

発売日:2021年5月31日

ISBNコード:ISBN 978-4-86643-094-2

概要

俳優・里見浩太朗氏をはじめ、著名人、財界人、トップアスリートが通い、
50万人以上の診療実績を誇る東洋医学の権威が考案した『長生きする体操』!